lundi 8 mars 2010

Bien préparer son sac à dos








Bien préparer son sac à dos est fondamentale, alors suivez les quelques conseils qui viennent :

1) le choix du sac à dos :

Il existe toutes sortes de sac à dos sur le marché de la randonnée, il faut donc adapter la taille selon votre parcours prévu.

Pour une simple balade en forêt, un sac de 10L suffira.

Pour une randonnée à la journée, un sac de 35L sera nécessaire pour contenir gourde, pique-nique, chaussette,...

Pour une randonnée avec nuit au refuge, mieux vaut prendre un sac entre 45L et 53L.

2) Après avoir fait le bon choix du sac à dos, il faut le remplir mais judicieusement, avec tout ce qui peu vous être utile lors de votre randonnée.

Le minimum aussi appelé le "fond de sac" est composé de:

- 1 litre d'eau de préférence dans une gourde ou une bouteille d'eau en plastique

- Un pique-nique de midi

- Un ou plusieurs "en-cas": barre énergétiques, chocolat, fruits secs, bonbons...

- Une paire de chaussette de rechange (obligatoire), des vêtements chauds, une cape de pluie

- Votre pièce d'identité, un peu d'argent, votre assurance R.C et votre carte Vitale.

Ce fond de sac est le minimum à amener avec vous lors d'une randonnée, mais vous pouvez rajouter quelques éléments comme un couteau de poche pliant, des mouchoirs ou papier hygiénique, vos médicaments personnels (si nécessaire) et un téléphone portable si vous partez seul.

Le petit conseil de Francis: placer un grand sac poubelle à l'intérieur de votre sac à dos, en doublure étanche, ainsi vos affaire resteront au sec: une solution peu chère et très efficace!

Si vous prévoyez de faire une randonnée avec une ou plusieurs nuits en refuge il faudra alors ajouter dans votre sac un drap de couchage léger appelé "sac à viande" puisque les refuges sont souvent équipés de couverture. Il faudra aussi prévoir un minimum de linge de rechange et des affaires de toilette et une lampe de poche.

Vous voila prêt pour partir bien équipé en randonnée!

A bientôt pour de nouveaux conseils!

Francis

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